Salud mental se define como un estado de bienestar, en el cual el individuo:Puede afrontar las dificultades normales de la vida.
• Puede trabajar de forma productiva.
• Es consciente de sus propias capacidades.
• Es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Hábitos que ayuden a mantener saludable, no solo el cuerpo, sino también la mente:
• Ejercicio físico.
• Comer sano.
• Dormir por lo menos 8 horas por día.
• Socializar con gente con quien nos sentimos a gusto.
• Hablar de nuestros sentimientos con personas de nuestra confianza.
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